联系电话:010-57602566
说一个密传心法 我十几年前刚开始的时候，也是几个月掌握不了硬拉。
找了私教，一个细节一个细节地打磨，没用，要么腰弯，要么使不上劲。
就这么瞎练了几个月。
以不受伤为原则，轻重量罗马尼亚硬拉。
真正找到感觉其实不是在健身房，而是在巴柔课上。
当时的巴柔老师特别注重“身体对力的感知”。
他很少教你动作，更多是让你“体会力的传导”。
反正就是在某次上课的时候，突然觉醒了心法：硬拉的本质，不是“蹲”，不是“拉”，…。
055驱逐舰 是个什么概念?...
obsidian用一两年后会有多大？全文搜索还快吗？...
你心目中最伟大的十部***是什么？...
可以随身携带一个Linux系统吗？...
QQ：60445788
010-57602566
返回顶部